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健康大问诊之中医讲解穴位里的进补方 摩腹对人体有哪些好处？

　　中国版《家有恶猫》将请来爱猫达人谢霆锋，与他强强联手的是猫行为专家Mieshelle。他们将走进中国家庭，为中国“铲屎官”们解决养喵过程中最棘手的问题，推广科学喂养“喵星人”，为一个个失望心碎的“

聚集韩国当下人气上升期爱豆！快来入坑吧！

请到同语言类节目《奇葩说》艺人以男性视角来为《听姐说》补充观点，延续语言类节目的思辨风格，以开杠辩论的快节奏方式输出观点，用多元视角补充原生节目每期的话题点，从而进一步引发观众共情和思考。

主要为主节目中未播出的内容，比如三位女主及飞行嘉宾见面后之间的插科打诨；彩排时的NG镜头；艺人录制过程中的“意外”状况以及编剧讨论每期创作主题。

东方卫视大型星素结合励志体验节目《极限挑战》第七季将于4月起每周日21点档播出。本季节目以“一起去看幸福”为主题，展现社会生活中方方面面的幸福和活力。延续第六季的常驻嘉宾雷佳音、岳云鹏、王迅、贾乃亮、

《机智的恋爱》是一档集硬核推理和高糖恋爱于一身的恋爱观察节目。节目选取了9位来自各行各业、不同身份的单身青年男女共同生活15天。节目中会还原一些生活和社交场景，试图通过15天的节目记录，为年轻人们去绘

该综艺将镜头对准女性的自我表达和观点输出，18位姐姐以女性视角切入社会热点话题，以脱口秀的喜剧形式传达女性态度，展开一场Talk大战，最终决出一位“最受观众follow的姐姐”。同时，王自健也将作为“

姐妹俱乐部为全网首档聚焦女性的年轻态创新追剧式综艺的开播发布，3位固定女主角以喜剧视角聚焦女性议题，在欢乐氛围中输出温柔吐槽，开创“综艺真人秀和情景喜剧”与于一体的全新节目，用故事温度柔化尖锐议题。

《今天你也辛苦了》湖南卫视原创事件型人文关怀类节目，选取“辛苦了的中国人”作为记录对象，并为他们送上量身定制的温暖惊喜，达成人间所愿。以每集12分钟的微型记录形式，带给大家48个满满感动的惊喜，让普通

　　女主楚年的儿子受害，当她向丈夫和其他太太们要说法时，却反遭陷害、被人沉塘。谁料想，她不仅好运地活了下来，更是救了落水的当地首富，被收养为义女，改名为桑雪。从人生谷底到首富女儿，落魄女主一朝翻身，成

《JOB动产》是姜虎东和儿童一起了解各种职业的“职业不动产”综艺，姜虎东担任社长，银赫、夫胜宽担任职员。另外，《JOB动产》还有生活中不同职种的人出演，亲自介绍自己的职业，同时提供乐趣与信息，将是可以

《极速焕新家》是由东方卫视《梦想改造家》团队操刀、段红导演执导的首档家装改造旅行真人秀，是家装改造口碑节目《梦想改造家》的另一种“升级”。节目以更短时间（两周内）的改造，更新了一次装修住几十年的传统装

这是一档结合音乐+美食+答题的新综艺。由申东烨、SHINee Key，李惠利、朴娜莱文世允、韩海担任固定成员。节目设定是一群人在市场听歌，音乐打断后猜下一句歌词，答对获得美食。

　　西格妮·韦弗将担任国家地理4集纪录剧集《鲸鱼的秘密》(Secrets of the Whales，暂译)旁白。詹姆斯·卡梅隆担任该剧执行制作人。该剧将记录鲸鱼的生活方式，及它们在不断变化的海洋中所

国内顶尖的人工智能团队带着最新的研究成果和解决人类问题的方案，接受超级人类检验团的对抗检验

继《机智的医生生活》和《机智的掏空硬盘》之后的新节目，《机智的露营生活》是一档五位机智的医生好友们享受露营的综艺。

《姐姐解解压》为《乘风破浪的姐姐第二季》会员定制节目，在《姐姐2》录制空隙，向姐姐团发出邀请函，每期邀请姐姐来到主题餐厅。通过“姐姐回应”表明态度，通过“互动游戏”释放压力，通过“美食治愈”补充能量值

《姐姐妹妹的武馆》是国内首档武馆经营体验类真人秀。武馆以咏春拳为主营拳法，张雨绮担任馆长，邀请硬糖少女303、秦霄贤、董又霖作为员工。他们将共同面临习武和经营的双重压力，打造一家深受年轻人喜爱的国潮“

暂无剧情简介

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来自天南地北的喜剧新势力集结，他们将用最走心最有料最有趣的表演，征服3位青春召集人，拿到进入喜剧盛宴的入场券。 集合五湖四海的脱口秀爱好者，汇聚于海纳百川的魔都，用年轻人最喜欢的方式调侃生活“奋斗、

内详

《接招吧！前辈》是东方卫视与联手打造的代际互动挑战综艺节目。由王祖蓝同辣目洋子分别担任教导主任和课外辅导员，时代少年团的马嘉祺、丁程鑫、宋亚轩、刘耀文、张真源、严浩翔、贺峻霖作为出招人。

《金牌喜剧班》是中央广播电视总台文艺节目中心制作的国内首档喜剧传承类综艺，以“真正的喜剧精神需要传承”为口号。该节目将真人秀和舞台竞演相结合，深度挖掘喜剧背后的故事，展现喜剧大师培养传承人的全过程，以

　　该综艺是全国首档音乐厂牌对抗秀，由张艺兴担任厂牌召集人和音乐制作人，集结包括创家族、觉醒东方家族、酷漾家族、丝芭家族、索尼音乐家族、乐华家族等在内的各大顶级音乐家族，推举家族出战阵容，对华语乐坛经

杨笠作为一个独立女性样本，分别与多位不同类型的男生约会度过一天，体验一日情侣，共同完成最想与理想对象做的事，寻找最舒适的爱情，与真实的自己。

　　《今晚开赞吧》当罗时丰D‧L遇上呛辣胡盈祯会激荡出什么火花？节目结合不同族群社团、粉丝团、民调排行榜合作！利用大数据分析，反应市场趋势，精准抓出热门关注话题！从调查结果对号入座，吸引各族群眼光！利

《解密汉字英雄》是《汉字英雄》的升级版，是由河南卫视和爱奇艺联手打造的首档大型网台互动的大型文化类节目，该节目于7月11日晚全国首播，邀请了高晓松、于丹和张颐武坐镇，将以一种轻松快乐的方式宣传和普及汉

节目以2020守护家园，守护家风为主旨。讲述家风故事，解读家风密码，传承优秀文化，弘扬核心价值。第三季《家风中华》选题将围绕全面建成小康社会、脱贫攻坚、抗疫战疫，紧扣代际关系传承，家风故事延续，并着眼

精神伟力“学党史、传精神、跟党走”中国文艺志愿者在行动特别节目

《姐姐的花式大赏2021》是《乘风破浪的姐姐2》衍生节目，该节目邀请第一季姐姐们录制看第二季节目reaction。并且联合热门模仿、唱跳、搞笑、reaction、剪辑等UP主，从多维度、全方位对姐姐进

《经典咏流传》——致敬英雄节目立足“两个百年”奋斗目标的历史交汇点，围绕“献礼建党百年，唱响英雄之歌”这一主题，进行了全方位的创新升级，唱响了庆祝建党百年的第一声“英雄赞歌”！节目追溯历史轨迹，回顾百年历程，寻找经典作品和英雄人物故事，以经典文本、经典旋律为抓手，通过创新改编和原创新编的方式，坚守文化自信，书写中国故事，致敬英雄人物，传承英雄精神。

聚划算联合河南卫视打造“神马奇妙夜”盲盒音乐会全网同步播出，超多大咖云集，更有神码抢不停！

《极限挑战宝藏行·绿水青山公益季》是东方卫视播出的新概念式户外综艺，节目集结“极限男团”成员和新嘉宾，去往内蒙古、福建、新疆、长三角等地寻找山水宝藏、文化宝藏、人物宝藏、精神宝藏，探访秀美山川和民俗文

一档对热门综艺《这！就是街舞》侃侃而谈的聊天节目。

一档对热门综艺《这！就是街舞4》侃侃而谈的聊天节目。

节目由财经作家吴晓波发起，从一个物品、一个现象、或是一种文化为切入点纵观中国企业、中国品牌、中国技术的进化之路。

　　<机智的医生生活> 99s的平凡而特别的山村友情旅行

新旅途，新征程！7月4日起，每周日21:00东方卫视#极限挑战宝藏行# 绿水青山公益季，和秦昊、王彦霖、张彬彬、何洛洛、王迅 、黄明昊、 杨超越 一起去看绿水青山真宝藏，相约新的宝藏之旅。

极限挑战第7季

本季《见字如面》为迎接建党百年华诞特别制作《初心季》，除了延续节目“一人一信一舞台”的传统风格，内容和形式上都有了很大的变化。内容上聚焦“初心”，通过选择具有重大“地标”意义的历史书信、文献，讲述中国

1月2日晚八点档，《经典咏流传》将如约而至。节目立足“两个百年”奋斗目标的历史交汇点，围绕“献礼建党百年，唱响英雄之歌”这一主题，进行了全方位的创新升级，唱响了庆祝建党百年的第一声“英雄赞歌”！节目追

《这！就是街舞4》的衍生节目，包含当期节目的大预告以及本周所有衍生节目的看点，同时还会放出独家的幕后花絮，让人在正片上线前，用几分钟的时间了解到本周街舞的最新动态。

国内首档以杠精思维抨击社会虚假营销的真人秀。

《姐妹们的奇幻沙龙》是一档新时代女性互助生活服务类真人秀。景甜、姜思达、林允担任明星主理人，打造了一所专为女性服务的沙龙，为需要出席人生重要会面的女性提供帮助，助力女性在人生重要时刻突破自我，成为自己

盛典将汇集社会各界正能量人物以及文艺工作者，精彩演绎 “流金岁月——少年当逐梦”、“滚烫星河——炽热是青春”、“腾飞年代——热爱终抵达”三个主题，突破固有边界打造诚意满满的舞台秀。

一档以解决女性情感困扰为目的的情景脱口秀

腾讯系首次集结各大IP，打造一档互联网宠粉晚会，包含语言、歌舞、互动类表演，不但有创、明日、演员、心动、嘎嘎等鹅系热门IP带来惊喜舞台，还有意想不到的跨IP联动，一场晚会带你回顾在腾讯视频度过的那些年

文艺节目频道《我家有明星》栏目是一档专为百姓才艺达人搭建实现梦想的舞台，服务北京百姓文艺生活的大型互动励志类综艺节目。这里是才艺达人燃烧激情的舞台，这里有走向成功的帮助与相伴，因为拥有梦想，今夜星光最

《见字如面》第五季为迎接建党百年华诞特别制作《初心季》，除了延续节目“一人一信一舞台”的传统风格，内容和形式上都有了很大的变化。内容上聚焦“初心”，通过选择具有重大“地标”意义的历史书信、文献，讲述中

　石原里美主演《人生最棒的赠礼》。故事讲述主角・田渕百合子（石原里美）住在长野县安昙野的一个小镇，和当教师的丈夫・田渕繁行一起生活。她的父亲・笹井亮介是前大学讲师及翻译家，因为妻子早逝一个人住在东京，身边有一直被自由奔放的他耍弄的责任编辑・野村，还有受他亡妻拜托照顾他，住在附近的原口光代。某天百合子突然回到东京父亲的身边，大惊的亮介追问她回来的理由，但她完全不说。从以前到现在他们父女都没有怎样好好的对话，所以二人之间充满了不自然的气氛。自此两父女开始了同居生活，在紧张温暖又平静的环境中，时间渐渐流逝，但其

　影片围绕一个来自俄克拉荷马州的美国石油钻井平台钻工比尔(达蒙饰)展开。他不得不前往马赛，拜访他久未谋面却锒铛入狱的女儿(布雷斯林饰)，他的女儿坚称并没有犯下谋杀罪。面对语言的障碍、文化的差异，以及复杂的法律制度，比尔决意孤注一掷拯救他的女儿。而在这个过程中，他与一位当地的女性和她的小女儿建立了友谊，也开始了个人的探索之旅，并获得了更大的归属感。

《逃离》是以90年代索马里内战中被孤立的韩朝大使馆的公关人员生死存亡的逃离事件为主题的电影。以韩国外交史上空前绝后的真实故事为基础。

　前舞者伊娃（Eva）现在坐在轮椅上，无法行走。当她的朋友索菲（Sophie）在圣诞节前给她一个古老的木制古董降临日历时，她意识到每个窗口都包含一个惊喜，在现实生活中会引起冲击：其中一些很好，但大多数都是不好的-现在，Eva将不得不在摆脱困境之间做出选择日历或再次走动-即使它导致她周围死亡。

讲述因意外事故被关押在少年监狱的校园暴力受害者车宇瑟（金玟锡 饰）与综合格斗冠军郑道铉（魏化儁 饰）相遇，逐渐突破自己极限的故事

　In a zombie-infested Australian wasteland, soldier Rhys has dedicated his life to tracking and capturing survivors for the Surgeon General in hopes of finding a cure.

　美丽的高中女孩露比·罗西（艾米莉亚·琼斯 Emilia Jones 饰）出生于一个极不寻常的渔民家庭，她的父母和哥哥天生聋哑，只能通过手语交流。而健康无恙的露比既是幸运的，却也是不幸的。她担任了家人和外界交流沟通的桥梁，为此承受了诸多的歧视和嘲笑。这期间，只有好闺蜜戈蒂（艾米·福赛思 Amy Forsyth 饰）是她最坚定的支撑。因为喜欢男孩迈尔斯（福迪亚·瓦尔什-匹罗 Ferdia Walsh-Peelo 饰），露比报名参加校合唱团，而天资颖悟的很快得到了负责老师的赏识。在此之后，露比频繁奔波于合唱团

山城圭吾（菅田将晖 饰）一直梦想着能够成为漫画家，创作出脍炙人口的优秀作品。虽然圭吾的画功扎实编剧一流，但因为他本身是老好人的性格，所以一直无法创作出真实有冲击力的反派形象，因此，圭吾的事业总是停滞不前，直到现在依然只是一介名不见经传的漫画助手。　　一次偶然中，圭吾成为了一场凶杀案的目击者。这特殊的经历改变了圭吾的性格，他决定以案件的犯人为原型，创作名为《34》的原创漫画。没想到，这部漫画一下子就火了，读者们纷纷被漫画中描绘的可怕犯人的形象所折服。但好景不长，没过多久，社会上就出现了以漫画内容为蓝本进

凯特一丝不苟，技艺超群，是职业杀手中的标杆，并正处于巅峰期。然而这次在东京，她在暗杀一名极道成员时一反常态地失手，并被判了残忍而缓慢的死刑：她中毒了，只有不到 24 小时的时间复仇。身体状况迅速恶化的凯特与一名少女意外建立起感情，而这名少女是她以前杀掉的一个人的女儿。《凯特》由玛丽·伊丽莎白·温斯特德、米库·马蒂诺和伍迪·哈里森主演，塞德里克·尼古拉斯·特罗扬担任导演，讲述了一名被算计的杀手在临终前的绝地反击。

《警法目录》栏目是北京电视台与北京市公安局合办的一档法治新闻资讯类节目，时长为50分钟。自1997年开播以来已经走过了20年的风雨历程。至开播以来，一直成为宣传首都公安工作的重要窗口。

资深警探具仁浩队长（宋康昊 饰）收到一宗飞机恐怖袭击的情报，调查期间却发现疑犯柳镇锡（任时完 饰）早已秘密登机，更惊觉爱妻亦登上了同一航班，使他倍感担忧。柳镇锡于三万呎高空中散播生化病毒，令乘客逐一离奇死亡，虽然被患有飞机恐惧症的暖心爸爸朴在赫（李秉宪 饰）成功制伏，但已无法阻止致命病毒在机上传播。此时，以国土交通部部长金淑姬（全度妍 饰）为首的应变中心迅速成立，可惜各政府部门联手后还是无计可施…… 幸存的150名乘客被困机舱，惨变生化炸弹，同时机上燃料随时耗尽，机上众人生命危在旦夕！到底应该冒险展开救援