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　俄克拉荷马大学快攻队失去了明星体操运动员布伦娜·道威尔后，球队其他队员必须找到一种自信的方式，才能赢得他们的第二个全国体操锦标赛冠军。在当地霹雳舞天才莱利的帮助下，蔡斯和她的俄克拉荷马大学队友们学会

19岁的索菲·沃克在母亲去世那天与母亲吵了一架。索菲尤其伤心，因为她写了道歉信，也发了短信，但母亲从未收到。为了从失去母亲的痛苦中恢复过来，索菲去了一个夏令营当工人。她和一群女孩成为了朋友，她们邀请她